SUP-бординг по Дону

SUP-бординг — катание на жесткой надувной доске стоя. Существует  несколько разновидностей сап-сплава по воде:  гребля в умеренном темпе на большие расстояния, на открытой воде, по бурной реке, на скорость, сап-серфинг, сап-фитнес. Любимый SUP-бординг среди йогов — это первый и последний варианты. А именно — медитационная прогулка, в процессе которой мы исследуем местность с водной глади, укрепляя различные группы мышц и проверяя свое тело на баланс.

На сап-доске удобно заниматься йогой и даже пить чай, — она длинная и широкая, значит, устойчивая. Можно наслаждаться прогулкой, не боясь свалиться в воду. Маневренность же борда позволяет с легкостью выполнять разворот.

Мы предлагаем Вам пять увлекательных маршрутов путешествий на SUP-бордах по Дону. Есть короткие прогулки, есть длинные. Все насыщены бурным великолепием природы. Полный антистресс. Если Вы никогда не ездили на SUP-доске — не страшно. Три — пять минут на воде — и у Вас отличное равновесие.

Почему мы выбрали именно SUP-борды, а не байдарки? Все просто. Именно сапы дают то чудесное ощущение единения с окружающей природой. Стоишь на воде и медитируешь. Еще одно важное качество данных бордов — они позволяют гребцам-йогам тренировать вестибулярный аппарат и сердечно-сосудистую систему не только греблей. SUP-доски мобильны — их можно надувать и сдувать. Надуть — задача не самая легкая, но эффект полезности для организма неоценим.

Сколько по времени длится SUP-бординг? От 3 до 5 часов. Этого времени достаточно, чтобы прочувствовать оздоровительную нагрузку и зарядиться позитивным настроем. В процессе гребли можно вдоволь искупаться. И если сплав по Дону на SUP-бордах будет длинным, обязательно сделаем остановку и пообедаем.

Какое снаряжение взять с собой?

1. Удобную одежду и обувь. Летом — это, например, светлая футболка, шорты, кепка, шлепки. Весной и осенью хорош гидрокостюм (вы можете взять напрокат гидрокостюм и спецобувь в «Альпийской Усадьбе», есть разные размеры) — при интенсивной гребле вода с весла может Вас искупать, а специальный костюм сбережет от переохлаждения.
2. Дождевик.
3. Солнце-крем.
4. Солнцезащитные очки.
5. Чай в термосе.
6. Вода! 1,5 — 2 л .
7. Любимый Ваш перекус в дороге.

Сплавляться по Дону будем на проверенных sup gladiator отечественного производителя. Это безопасный отдых.

Ждем Вас в нашем загородном йога-клубе «Альпийская Усадьба»!

Оригинал видео автора по ссылке: https://youtu.be/fbeVdnlJv60